户外安全手册

孤独行者

   喜欢户外，经常户外，难免会遇到一些不可预知的意外伤害，当然，要是多懂些户外知识，并且通过事先充分的准备，主动预防身体遭受意外伤害，并在伤害发生时能够进行正确的应急处理，这样就能更好的保护自己或者同行的队友。

    下面我把这些年我在网上看到的、医生说过的这些户外知识发上来与大家分享，希望对大家有用

     以下内容我是打印出来，放在包里随时带着的

浪里白条

学习

阿蛋

真的学习了，

孤独行者

乌焦 发表于 2013-8-22 11:13
学习了，谢谢行者

乌大客气了

孤独行者

被毒蜘蛛咬后怎么办  
     被一般的蜘蛛咬伤，只有伤口局部轻微的疼痛，不会发生严重的不良反应。但是如果被红斑蛛咬伤却非同小可。红斑蛛，又叫黑寡妇，属节肢动物、蛛形纲、蜘蛛目、珠腹蛛科。因其第一对附肢上端部尖细的部位有螫牙，当其咬人时，能把人的皮肤刺伤，然后将毒腺中所分泌的毒液通过螫牙注入伤口，使人发生中毒。中毒表现为局部肿胀、苍白、皮疹、疼痛及肌肉痉挛。全身反应有精神不振、全身乏力、头晕、头痛、流涎、恶心、呕吐、畏寒、发热、盗汗、手足痉挛、紫绀、血压增高等症状，严重者呼吸困难。腹部、腰部或背部肌肉僵直，极度烦躁不安，反射迟钝、瞳孔缩小或谵妄、神志不清、休克，甚至死亡。   
急救措施是：  
１、伤口局部处理：被红蜘蛛咬伤后，在伤口上方可绷止血带，每１５～３０分钟松开１次，约２～３分钟再绷上。伤口周围可用蛇药或草药半边莲敷贴。  

孤独行者

日射病急救法     
　　在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。  
急救措施:  
1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。  
2.如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。  
3.如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。  

孤独行者

预防中暑：
1、合理安排活动时间，避免在酷热高温下进行长时间活动。
2、穿着能散热的合适衣服，行进时可用水把帽子浸湿，进行适当头部降温，在阴凉的地方行走时，及时把帽子去掉进行散热。
3、注意行走节奏，避免过度疲劳。
4、及时补充水分、盐份及其他电解质，有条件可携带冰水或冰冻饮料。
5、选择通风阴凉的休息点，休息的时候要卸下背包，取下帽子，解开衣袖和领口纽扣，挽高袖子、裤子，加快散热。
中暑处理：
1、中暑的先兆阶段表现为头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。轻度中暑则为注意力不集中、意识迷糊、动作不协调、体温可达38度以上、面色潮红、大量出汗，如不加以控制会转为重度中暑危及生命。
2、如发现中暑现象，须将患者迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风的地方，解开衣物散热、多次喝水或电解质饮料。把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油或风油精，口服人丹、十滴水或藿香正气水等防暑药品。患者清醒后，视恢复情况决定是否继续行程，或由专人陪同，及时送往医院。

中暑急救五字诀     
　　在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：  
1、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。  
2、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等。  
3、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。  
4、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。  
5、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。  

孤独行者

天气知识：

山区在白天受阳光照射,空气变热变轻,产生上升气流.晚上空气变冷变重,成为下降气流.

云层围绕山峰，天气将变坏。吹东南风，天气将有雨，吹西北风，天气将晴好。

朝霞出现要下雨，晚霞出现要晴天。早晨出现彩虹要下雨，黄昏出现彩虹要晴天。天气闷热过后会下雨。清晨下雨，当天会是好天气。日出后霜未融则是好天气。早上雾气到10点才散是好天气。

天空布满闪耀的星星，第二天会起风。

夜空中万里无云，第二天会是晴天。

晚上看见许多远方的星星，第二天会下雨。

青蛙叫不停，表示要下雨，待在低洼处，表示要晴天。蚂蚁群搬家，表示要下雨。蜘蛛晨结网，表示要晴天。燕子低飞时，表示要下雨，高飞则晴天。

树干冒汗，则要下雨。石头变潮湿，天气将变坏。

孤独行者

落 水：症状： 出现痉挛，因为缺氧而窒息，甚至心跳，呼吸停止.通常四肢冰冷，胃部扩张(吸水过多).
处理：

救人者：量力而行
1.清除口，鼻腔内的异物使呼吸道通畅.
2.使患者俯卧在救护者的腿上，迅速倒出其呼吸道及胃内的积水.
3.若心跳呼吸停止，立即做人工呼吸和心肺复苏，直到心跳恢复.等待120救护.

晕 车：症状：头晕、恶心、反胃，严重者会呕吐，甚至晕厥。处理：

1.可打开窗户，或到空气好的地方透气。但切忌不可吹太大的风，这样易使人感冒，加重晕车。
2.若呕吐，及时漱口，然后补充水分，可喝一些盐水。
3.若晕厥，则按照上面对晕厥的处理方法进行。
预防：

1.晕车者应在上车前半小时服晕车药。
2.最好不要在车上吃东西，这样会加重胃的负担，导致反胃。
3.在太阳穴抹清凉油提神，防晕车

九.割 伤：症状：主要表现为出血。处理：

1.轻微的伤止血后不必再做其他处理。
2.伤较重、出血较多者必须及时转送到医院：
3.止血：表明止血时间，隔30分钟或1小时松开10到15秒。
4.压迫止血：用手指、绷带、干净手帕压迫伤口或压住伤口靠心脏一端的血管。
5.抬高患肢：把伤肢抬起超过心脏位置。
6.冷冻：用纱布包住冰块，冷敷伤口，减轻疼痛。